የጉዊንት ፓልትሮ አመጋገብ ምንን ያካትታል?
የጉዊንት ፓልትሮ አመጋገብ ምንን ያካትታል?
Anonim
የሃርፐር የባዛር አሜሪካ ፣ የካቲት 2020
የሃርፐር የባዛር አሜሪካ ፣ የካቲት 2020

ፎቶ: - ZOEY GROSSMAN Style: JOANNA HILLMAN

የ Goop ብራንድ መስራች እና በሆሊውድ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተከታዮች የሆኑት ወይዘሮ ግዌኔዝ ፓልትሮ የአመጋገብ ስርዓቷን በአሜሪካ ቅርፅ ከሚገኘው ከሃርፐር ባዛር ስሪት ጋር ተካፈለች ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ስለእሱ እንደሚሉት አስከፊ አለመሆኑ ተገለጠ ፡፡ የ 47 ዓመቷ ግዌኔት የምትወዳቸው ምግቦች አንዳንድ ጊዜ ራሷን የምትፈቅድላቸው ጥብስ እና ፓስታ ናቸው ፡፡ ኮከቡ ጠዋት አፉን በሚያጥብበት የኮኮናት ዘይት በሾርባ ማንኪያ ይጀምራል ፡፡ “ይህ የአይሪቬዲክ ዘዴ ሁሉንም ባክቴሪያዎች ለመግደል ይረዳል” ሲሉ ግዌኔት ይናገራሉ። ከዚያ ሁለት ብርጭቆ ውሃ በቪታሚኖች እና ከቁርስ ይልቅ ለስላሳ። ልብ የሚነካ ቁርስ የሚፈቀደው ሃንጎንግ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፣ እና ይህ ለምሳሌ የእንቁላል ሳንድዊች ሊሆን ይችላል። በስራ ላይ አድካሚ ከሆነች ቀን በኋላ ጉይኔዝ በበረዶ ላይ አንድ ብርጭቆ ውስኪ ወይንም ማርቲኒ ከቮዲካ ጋር ቢኖራት እንደማያስጨንቃት ተናግራለች ፡፡

ለምሳ ለመብላት ከፕሮቲን (ፕሮቲን) ወይም ከቱርክ በርገር ከቡናዎች ይልቅ ሰላጣ ሊኖረው የሚገባውን ሰላጣ ትመርጣለች ፡፡ እንደ መክሰስ - ለውዝ ወይም ጨዋማ ፕሪዝሎች ከአረንጓዴ ሻይ ጋር “መክሰስ ጨዋማ እና ጥርት ያለ መሆን አለበት ፡፡” እራት በተመለከተ ፓልትሮው ደንብ አለው-የመጨረሻው ምግብ ከ 18: 00-18: 30 ያልበለጠ መሆን አለበት ፣ አለበለዚያ ለእሷ መተኛት አስቸጋሪ ይሆንባታል ፡፡

ምንጭ: harpersbazaar.com

በርዕስ ታዋቂ