ከኳራንቲን እንዴት እንደሚድኑ እና እብድ ላለመሆን-ከአምሳያ አኒ ላያጎሺና ምክሮች
ከኳራንቲን እንዴት እንደሚድኑ እና እብድ ላለመሆን-ከአምሳያ አኒ ላያጎሺና ምክሮች

ቪዲዮ: ከኳራንቲን እንዴት እንደሚድኑ እና እብድ ላለመሆን-ከአምሳያ አኒ ላያጎሺና ምክሮች

ቪዲዮ: ከኳራንቲን እንዴት እንደሚድኑ እና እብድ ላለመሆን-ከአምሳያ አኒ ላያጎሺና ምክሮች
ቪዲዮ: እንዴት መንፈሳዊ መሆን እንችላለን?በአባ ገብረኪዳን የተሠጠ ትምህርት 2024, መጋቢት
Anonim
Image
Image
Image
Image

አንያ ላያጎሺና የማርኮ ጃኮብስ እና ኤምሬሪዮ አርማኒ ፣ የማሪዮ ሶሬንቲ ተወዳጅ እና እጅግ ተስፋ ሰጭ ከሆኑት የሩሲያ ሞዴሎች መካከል የማስታወቂያ ዘመቻዎች “ፊት” ነው ፡፡ በመጋቢት ውስጥ እሷ በስሪ ላንካ ማረፍ ጀመረች ፣ ወደ ኒው ዮርክ ልትመለስ ስትቃረብ በድንገት አንድ ወኪል ደውሎ እንዲህ አለ-በወረርሽኙ ምክንያት ሁሉም ቀረፃ ተሰር wasል ፡፡ “ደህና ፣ አሰብኩ እስኪያልቅ ድረስ በስሪ ላንካ እቆያለሁ! አንድ ሳምንት እጠብቃለሁ, - አንያ ይስቃል. - በዚህ ምክንያት ለአንድ ወር ያህል በደሴቲቱ ላይ ቆይቻለሁ ፡፡ ግን አላጉረምረም ይህ በጣም መጥፎ ቦታ አለመሆኑን መቀበል አለብዎት ፡፡ እኛ እንስማማለን - በተለይም ይህ ለመተኮስ በጣም ጥሩ ቦታ ስለሆነ! የሃርፐር የባዛር ቡድን በማጉላት በኩል ወሰዳት - ምንም የመዋቢያ አርቲስት ወይም ልብስ የለም ፣ ግን በሚገርም ስሜት ፡፡ እኛ እራሷን ለብቻ በማሳለፍ ጊዜዋን እንዴት እንደምታጠፋ ለማወቅ ሞዴሉን በስልክ ደወልን (አጥፊ-ላጎጎሺና በአስተሳሰብ ፣ በማሰላሰል እና በጤናማ አኗኗር ላይ የምክር እውነተኛ ሀብት ስብስብ ሆነች) ፡፡ሆኖም ፣ ስለ ፋሽን ኢንዱስትሪ ሙያ እና የወደፊት ሁኔታ ሳይናገር አልነበረም ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image

ሥራዬ በ 17 ተጀመረ! በሞስኮ ሜትሮ ውስጥ አንድ ስካውት አየኝ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እኛ እንሄዳለን-ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን አጠናቅቄ በሲንጋፖር ውስጥ ለብዙ ወራት ሰርቻለሁ እናም አሁን ወደ ኒው ዮርክ ተዛወርኩ ፡፡ እኔ በፍጹም ከዚህ ከተማ ፣ ከነ ጉልበቷ ጋር ፍቅር አለኝ ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ ላይ የተወሰኑ ችግሮች ነበሩ ፣ ምንም እንኳን ይህ በጣም ከባድ ቃል ነው ፡፡ እኔ ሳልጠብቅ ሙሉ በሙሉ ወደዚያ ሄድኩ ፣ ምናልባትም ፣ ለዚያም ነው የመላመድ ጊዜው በጥሩ ሁኔታ የሄደው ፡፡ አዎ ፣ እራሴን በአዲስ ባህል ውስጥ ማጥለቅ ፣ ቋንቋውን በልበ ሙሉነት መናገር ነበረብኝ … በዚያን ጊዜ ብዙ እንዳደግኩ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ ፡፡ ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image

ከማርዮ ሶሬርቲ ጋር መተኮስ መቼም አልረሳም! ለአርማኒ የማስታወቂያ ዘመቻ ስንሰራ ተገናኘን - እና በጣም አጭር ፀጉር ከነበረብኝ ፎቶግራፍ ለእኔ መረጥኩኝ ፡፡ ግን በፊልም ቀረፃው ወቅት በእውነት በእውነት አድጌያቸዋለሁ - እና ማሪዮ ወደ ብላቴናዊው ምስል ተመል return የፀጉር ቁረጥ እንድወስድ ጠየቀኝ ፡፡ (ሳቅ ፡፡) በእውነት ይህንን አልፈልግም ነበር ፣ ግን ሶሬኒ አሳመነችኝ ፡፡ እሱ የማይታመን ሰው ነው ፣ በጣም ቀላል እና ደግ ነው ፡፡ እና በጣም ጥሩው ነገር ማሪዮ የግል ቀረፃ እንድሰራ ጋበዘኝ ነው ፡፡ ከዚያ በእንደዚህ ዓይነት ወዳጃዊ መንገድ “ሄይ ፣ ወደ እስቱዲዮዬ ይምጡ ፣ ፎቶግራፎችን እንሰራለን” ብሏል ፡፡ Sorrenti የተፈጥሮ ብርሃንን ተጠቅማ ነበር ፣ እና እነሱ በእብደት ቆንጆ ፣ ቀላል ጥቁር እና ነጭ ፎቶግራፎች ፣ ሁለት ቀለሞችም እንዲሁ ፡፡ እኔ ከራሴ ውጭ ማንንም አልተጫወትኩም ፣ እኔ እንደሆንኩ ነበርኩ ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

በኳራንቲን ውስጥ በጣም የሚናፍቀኝ ነገር … መተንበይ አይቻልም! በስራዬ ውስጥ ነገ ምን እንደሚሆን በጭራሽ አታውቅም-በቤት ውስጥ በምቾት መቀመጥ ፣ ንግድዎን መሄድ ይችላሉ ፣ በድንገት - ባም! - ወኪሉ ደውሎ ነገ ወደ ሌላኛው የዓለም ጫፍ እንደበረርን ይናገራል ፡፡ እና በእርግጥ እኔ በእውነቱ ሰዎችን እና የፊልም ማንሻ የፈጠራ ድባብ ይናፍቀኛል ፡፡ ማጉላት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ከቡድኑ ጋር በቀጥታ መግባባት እፈልጋለሁ ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image

የቆዳዬን ውበት ለመጠበቅ ትክክለኛውን (አብዛኛውን ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ) እበላለሁ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ከኔም ጭምብሎችን እሠራለሁ - ይህ በሕንድ ውስጥ ያገኘሁት ጥንታዊ የአዩርዲክ መድኃኒት ነው ፣ ቆዳን የሚያጸዳ ኃይለኛ የተፈጥሮ ፀረ-ተባይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የኔም ዱቄትን በውሀ እቀባለሁ እና በፊቴ ላይ እጠቀምበታለሁ ፡፡ እና በመዋቢያዬ ሻንጣ ውስጥ ሁል ጊዜም የኮኮናት ዘይት እና የወለዳ ስኪን ምግብ አለኝ ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image

ተረጋግቼ ከዓለም ጋር ተስማምቼ ለመኖር … ዮጋ ይረዳኛል ፡፡ ቀኔን በሱሪያ ናማስካር (የፀሐይ ሰላምታ) አሳና እጀምራለሁ ፡፡ መላውን ሰውነት ኃይል ይሰጣል እንዲሁም ድምፁን ይሰጣል ፡፡ የእኔ አስፈላጊ ዝቅተኛ 12 ዙር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ናዲ ሶድሃና ፕራናማ በየቀኑ አደርጋለሁ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያለውን የወንድ እና የሴቶች ኃይልን ያመቻቻል ፣ በጥልቀት ይረጋጋል እና ለማሰላሰል ይዘጋጃል ፡፡ አስገራሚ ውጤትን ለመሰማት ከ10-15 ደቂቃዎች ልምምድ በቂ ነው ፡፡ እና ረስቼው ነበር! ናኡሊ! እንዲሁም ከምወዳቸው ልምምዶች አንዱ የሆድ ጡንቻዎችን ከጎን ወደ ጎን የሚያዞር ክፍተት ነው ፡፡ የሆድ ዕቃን ጡንቻዎችን እና የአካል ክፍሎችን ያነቃቃል ፣ ሰውነትን ያረክሳል ፡፡ ደህና ፣ በቀኑ መጨረሻ ውጥረትን ለማስታገስ ሻቫሳናን እመክራለሁ ፡፡

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

ካራንቲን ያስተማረኝ … የምወዳቸውን ሰዎች ያለ ምክንያት ለመጥራት እና ደስታ በቀላል ነገሮች ውስጥ መሆኑን እንደገና አሳመነኝ ፡፡ እኔ ደግሞ ጊታር መጫወት ጀመርኩ-ቀደም ሲል ሁለት ዜማዎችን አውቃለሁ እናም ማጥናቴን ለመቀጠል እቅድ አለኝ ፡፡

Image
Image
Image
Image

ከኳራንቲኑ በኋላ የፋሽን ኢንዱስትሪ … በእርግጠኝነት ተመሳሳይ አይሆንም ፡፡ ሁላችንም ስለ ነገሮች የበለጠ ንቁ እንሆናለን ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ - እኛ በጣም አንፈልግም ፣ አይደል?

Image
Image
Image
Image

ከአኒ ላያጎሺና ሶስት ተጨማሪ ምክሮች

Image
Image
Image
Image
Image
Image

በባዶ እግሩ ይራመዱ! እሱ በጣም መሠረት እና የሚያረጋጋ ነው። እና አይ ፣ ይህን የምለው በስሪ ላንካ ውስጥ ስለሆንኩ ነው - ኒው ዮርክ ውስጥ እንዲሁ በፓርኩ ውስጥ በባዶ እግሬ እሄዳለሁ

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

ጊዜያዊ ጾምን ይለማመዱ-ቅርፁን ለመጠበቅ ይህ ትልቅ መንገድ ነው

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

በማረጋገጫዎች ኃይል ይመኑ-በአንድ ሀሳብ ላይ ካተኮሩ ይህ ይከሰታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እኔ ራሴን የወደፊት ብሩህ ስዕል - ያለኳራንቲን ፣ ማግለል እና በሽታ ሳለሁ

Image
Image

Stylist: Ekaterina Tabakova

ሞዴል: አና ሊያጎሺና

ፎቶግራፍ አንሺ: እስጢፋኖስ ሊሶቭስኪ

ቃለ መጠይቅ-ሊድሚላ ጉኩካያን

አቀማመጥ: ፖሊና ፖትረመስስካያ

የሚመከር: