ዝርዝር ሁኔታ:

በኢሪና ሻይክ ሕይወት ውስጥ 24 ሰዓታት
በኢሪና ሻይክ ሕይወት ውስጥ 24 ሰዓታት

ቪዲዮ: በኢሪና ሻይክ ሕይወት ውስጥ 24 ሰዓታት

ቪዲዮ: በኢሪና ሻይክ ሕይወት ውስጥ 24 ሰዓታት
ቪዲዮ: ጾመ ፍልሰታ ሰዓታት ጸሎት በጥቂቱ (Seatat Selot Clips) - EOTC 2024, መጋቢት
Anonim
Image
Image

7:00

እኔ ቀድሞ አደጋ ላይ የመጣልኝ ሰው ነኝ ግን - የመጀመሪያ ጥይት (እና ብዙውን ጊዜ ጎህ ከመቅደዱ በፊት የሚጀምሩት) ለእኔ እውነተኛ ማሰቃየት ነው ፡፡ ዓይኖቼን መክፈት ፣ የማደርገው የመጀመሪያው ነገር ስልኬን ጊዜዬን ማረጋገጥ ነው - አሁንም መተኛት ከቻልኩስ? ከዚያ ሳላወራ ተነስቼ ወደ መፀዳጃ ቤት እገባለሁ ፡፡ ገላዎን ይታጠባሉ ፣ ጥርሶቼን ይቦርሹ እና ቀለል ያለ የውበት ሥነ-ስርዓት አከናውናለሁ-ሚሚ ሉዞን ሴራምን ከኮላገን እና ከምወደው እርጥበቴ ኤል ኦሬያል ፓሪስ ጋር እተገብራለሁ ፡፡

7:30

ቡና አልጠጣም - ስልጠና ደስተኛ እንድሆን ይረዳኛል ፡፡ ለአንድ ሰዓት በሳምንት ከ4-5 ጊዜ ፒላቴስ አደርጋለሁ ወይም በጥሩ ፍጥነት ብቻ እሄዳለሁ ፡፡ ግን የኃይል ልምምዶች በፍፁም አልወዳቸውም ፡፡

8:30

እኔ የተደራጀ ሰው ነኝ-በቤቱ ሁሉ ላይ ተበታትነው ያሉ ጫማዎች እና አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች የተሞሉ ቁም ሣጥኖች የእኔ ሁሉ ታሪክ አይደሉም ፡፡ ስለሆነም ለመልበስ 15 ደቂቃዎችን አጠፋለሁ ለጠዋቱ አስፈላጊ ስብሰባ ከተያዘ ምሽት ላይ አንድ ልብስ እመርጣለሁ ፡፡ እና በተለመዱ ቀናት በእውቀት እና በምወደው ቀለም ጥቁር ላይ እተማመናለሁ ፡፡ እኔ የጭንቀት እና የቬርሳይ አክራሪ ነኝ ፣ እንዲሁም በልብሴ ውስጥ በጣም የምኮራባቸው ብዙ ያልተለመዱ የመከር ግኝቶች አሉኝ ፡፡ ከቤት ከመውጣቴ በፊት ማንኛውንም ነገር ረስቼ እንደሆንኩ አጣራለሁ ሻንጣዬ ስልክ ፣ ባትሪ መሙያ ፣ ሊፕስቲክ ፣ እርጥበት አዘል እና የፀሐይ መከላከያ ሊኖረው ይገባል ፡፡

የሚመከር: