ቪዲዮ: በክረምት ውስጥ የፀሐይ መከላከያ ለምን ይጠቀሙ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Henry Pass | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 13:55
በበጋው ወራት የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አስፈላጊ ስለመሆኑ ሁላችንም አስቀድመን እናውቃለን። የአልትራቫዮሌት ጨረር በቆዳው ላይ የሚያደርሰው ጉዳት ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም ፣ ስለሆነም የ SPF- ምርቶች የባላባታዊ ድብደባን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ብቻ ሳይሆን ለፎቶግራፍ እና ያለጊዜው የቆዳ መሸብሸብ ዝግጁ ላልሆኑ ሰዎች መዋል አለባቸው ፡፡ ትልቁ የተሳሳተ አመለካከት ፀሐይ ካልታየ (እና በመካከለኛው መስመር ውስጥ በጠቅላላው ክረምቱ 3-4 ጊዜ ብቅ ይላል) ፣ ከዚያ ምንም ነገር ቆዳውን አያስፈራራም ፡፡ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው ሰርጄይ ባርኩኮቭ በፀሐይ መከላከያ ወቅት እንኳን የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ተናገሩ ፡፡
“ቆዳው በክረምት ከአልትራቫዮሌት ጨረር የመከላከል ፍላጎት ከፀደይ-የበጋ ወቅት ያነሰ ነው ፣ ነገር ግን ለቃጠሎ ፣ ለዲ ኤን ኤ ጉዳት ፣ ለፎቶግራፍ ማንሳት ፣ ለኮላገን ጥፋት ፣ ለእድሜ እድሳት እና ለሌሎችም በርካታ አሉታዊ ጎኖች የሚያመጡ ጨረሮች አሁንም አደገኛ ናቸው ለነገሩ ፀሐይ በክረምትም ሆነ በበጋ በእኛ ላይ ታበራለች ፣ ስለሆነም ጥበቃን ችላ ማለት ስህተት ነው ፣ በተለይም ለአልትራቫዮሌት ብርሃን የመነካካት ስሜት የሚጨምርበት በቀዝቃዛው ወቅት መሆኑን ከግምት በማስገባት ፡፡ ይህ በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ምክንያት ነው-የቆዳ መድረቅ እና ማድረቅ ወይም ልጣጭዎችን በንቃት መጠቀሙ አልትራቫዮሌት ህብረቀለምን ጨምሮ ጠበኛ ለሆኑ አካባቢያዊ ምክንያቶች የቆዳ መቋቋምን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በቆዳ እንክብካቤ መሣሪያዎ ውስጥ የ “SPF” ክሬም እንዲኖርዎ እመክራለሁ። በተጨማሪም ፣ አሁን ጥሩ መድኃኒት ለማግኘት አስቸጋሪ አይሆንም ፣ቆዳውን ከ UVA እና ከ UVB ጨረሮች የሚከላከል ብቻ ሳይሆን ምግብን እና እርጥበትን ይሰጣል ፡፡ እና በእርግጥ እነዚህ ሁሉ ምክሮች ለከተማው ተራ ነዋሪዎች ናቸው ፣ ግን በክረምቱ ወቅት በንቃት የመዝናናት አድናቂ ከሆኑ ከዚያ በተለይ ለዚህ ጉዳይ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ በቆዳ ላይ በጣም ግልጽ እና ተንኮለኛ የዩ.አይ.ቪ ጉዳት በክረምት አፍቃሪዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ስለሆነም መከላከያ ክሬሙን ችላ አትበሉ እና በየ 2-3 ሰዓቱ ማደስዎን አይርሱ ፣ ከዚያ የእረፍት ጊዜዎ በቃጠሎ እና በቀለም ቀለም የረጅም ጊዜ የቆዳ ማገገሚያ አይሸፈንም ፡፡በቆዳ ላይ በጣም ግልፅ እና ተንኮል የሌለበት የዩ.አይ.ቪ ጉዳት በክረምቱ አፍቃሪዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ስለሆነም መከላከያ ክሬሙን ችላ አትበሉ እና በየ 2-3 ሰዓቱ ማደስዎን አይርሱ ፣ ከዚያ የእረፍት ጊዜዎ በቃጠሎ እና በቀለም ቀለም የረጅም ጊዜ የቆዳ ማገገሚያ አይሸፈንም ፡፡በቆዳ ላይ በጣም ግልፅ እና ተንኮል የሌለበት የዩ.አይ.ቪ ጉዳት በክረምቱ አፍቃሪዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ስለሆነም መከላከያ ክሬሙን ችላ አትበሉ እና በየ 2-3 ሰዓቱ ማደስዎን አይርሱ ፣ ከዚያ የእረፍት ጊዜዎ በቃጠሎ እና በቀለም ቀለም የረጅም ጊዜ የቆዳ ማገገሚያ አይሸፈንም ፡፡
የሚመከር:
ፀረ-አዝማሚያዎች-በእርግጠኝነት በ 2021 በክረምት ውስጥ ምን መልበስ የለባቸውም
የክረምት አስፈላጊ ነገሮች? በእርግጥ ሞቃት ባርኔጣ ፡፡ እኛ ቢያንስ ለቀጣዮቹ ሁለት ወራት ከእሷ ጋር ለመለያየት አያስፈራንም - እናም በአየር ሁኔታ ትንበያ ስንገመግም በየቀኑ ቃል በቃል መልበስ አለብን ፡፡ በትክክል እሱን በትክክል መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በእርግጥ እርስዎ እስካሁን ካላደረጉት። እናም በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ቆንጆ የሆነውን ምስል እንኳን ወደ ቀድሞ እና በቀላሉ ጣዕም የሌለው ወደ ሚያዞሩ ሁሉንም ዓይነት ፋሽን ስህተቶች እራስዎን ማስጠንቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በክረምት 2021 ምን ዓይነት የባርኔጣ ቅጦች እንዳይታዩ መመሪያ እነሆ ትላልቅ የፓምፖዎች ቀላሉ የተሻለ ነው። እንደ ማንትራ እንደጋግማለን ፡፡ ፖም-ፓምስ ተቀባይነት አላቸው - ግን ትንሽ ብቻ ፣ ቢመረጥም - ባርኔጣውን ራሱ ለማዛመድ ፡፡ አማራጮቹን ለትላልቅ
ለጠንካራ መከላከያ 5 ጤናማ ጤናማ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
@ mindful.bowlsአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ያለምንም ጥርጥር ለብዙ አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ተስማሚ የተፈጥሮ ምንጭ ናቸው ፡፡ እነሱን ትኩስ ብቻ ሳይሆን ለስላሳዎችም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ-ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ መጠጥ ይወጣል። መበስበስን የሚያበረታታ እና የቆዳውን ሁኔታ በአዎንታዊ መልኩ የሚነካ ብቻ ሳይሆን በተለይም ከኮቪድ -19 ሁለተኛው ሞገድ ጅምር ጋር በጣም አስፈላጊ የሆነውን የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ የመኸር ቫይረሶችን ለመዋጋት - 5 ቱን ምርጥ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሰብስቧል ፡፡ስፒናች ፣ ዝንጅብል እና ብርቱካንለስላሳነት ሲባል ስፒናች ፣ ዝንጅብል ሥር ፣ ብርቱካንማ ፣ ሎሚ ፣ ቀኖች እና የከርሰ ምድር ሽርሽር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከብርቱካንና ከሎሚ ጭማቂ ጨመቅ ፣ ከዘሮች ውስጥ ዘሮችን አ
"መለያ ሂዩር - ሮልስ ሮይስ በሰዓታት ዓለም ውስጥ" - ለምን በጂም ውስጥ በንቅናቄ ኤግዚቢሽን ውስጥ ሙዚየሙን መጎብኘት አለብዎት
በ ካትሪን ኤቤሊ-ዴቮ - እሷ በአንድ ትርኢት ውስጥ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች የመጠባበቂያ ሰዓት ለመሰብሰብ የሚተዳደር ማን ነበር - የ 1924 እና የስቲቭ ማክኩየን ሰዓት
በክረምት ልብስ ውስጥ መሆን ያለበት ለእያንዳንዱ ቀን 10 አለባበሶች
ወደ ክረምት ልብስ ውስጥ በትክክል የሚስማማ ለእያንዳንዱ ቀን 10 አለባበሶች
ለጠንካራ መከላከያ እና ቆንጆ ቆዳ ሁላችንም ለምን Propolis እንፈልጋለን
ሌላ አስፈላጊ ንጥረ ነገር