2024 ደራሲ ደራሲ: Henry Pass | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 13:55
አዲሱ ዓመት መጥቷል ፣ እና ለተመጣጣኝ ምግብ እና ቢያንስ ቀለል ያለ የአካል እንቅስቃሴን የጨጓራ እክልን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፣ እና የሮዚ ሀንቲንግተን-ኋይትሊ የባህር ዳርቻ ጥይቶች በፍጥነት በትክክለኛው ስሜት ውስጥ ያዘጋጁናል እናም አንድ ምግብን ለመተው ይረዳናል “ከፀጉር ካፖርት በታች ሀሪንግ” ፡፡ አሁን ሞዴሏ በዓሏን በፕላኔቷ ሞቃታማ ማዕዘናት በአንዱ ታሳልፋለች ፣ ግን ከደጋፊዎች (ከደጋፊዎች ዋና ዋና ግምቶች መካከል - ባሊ እና ማልዲቭስ) የጂኦግራፊያዊ አቀማመጥን ይደብቃል - ይመስላል ፣ ጀግናችን ከጄሰን ግዛት እና ከል son ጃክ እና ብቸኛ መሆን ትፈልጋለች ለቤተሰባቸው ከተጨመረው ትኩረት እረፍት ይውሰዱ ፡፡ ሮዚ የተስተካከለ ስዕሏን የሚያጎላ በቢኪኒ ውስጥ ምስሎችን በልግስና ታጋራለች ፣ ግን ሞዴሎች እንኳን በእረፍት ጊዜ ከለውዝ ፍሬዎች ጋር ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ማድረግ እንደሚችሉ ያረጋግጣሉ ፣ ግን ጨካኙ ግዛት ፣ እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖወደ ክፈፉ ውስጥ አልገባም - ግን ያደገው ጃክን አስቂኝ በቀለማት ያሸበረቀ የፓናማ ባርኔጣ ውስጥ ማድነቅ እንችላለን ፡፡
- ልጆች
- ሮዚ ሀንቲንግተን-ኋይትሊ
የሚመከር:
በየቀኑ ለቁርስ እንቁላል መብላት ጥሩ ነው?
እንቁላሎች በሁሉም ጤናማ የምግብ ዝርዝር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ-እነሱ በፕሮቲን ፣ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናኖች እና በጤናማ ቅባቶች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ብዙ ቁጥር ያላቸው እንቁላሎች ለሰውነት ጤናማ ያልሆኑ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ ይህ እውነት ነው እና ከነሱ ብቻ ጥቅም ለማግኘት እንቁላል መብላት ምን ያህል ነው ፣ በቁሳችን ውስጥ እንናገራለን ፡፡ለመጀመር የምርቱን ጥቅሞች መጥቀስ ተገቢ ነው ፡፡ እንቁላል (ዶሮ ፣ ድርጭቶች ወይም ዳክ) የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር ማከማቻ ናቸው ፡፡ እንቁላል ነጭ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን አሚኖ አሲዶች ይሰጣል (እዚህ ላይ ስለእነሱ የበለጠ) ፣ ሁሉም ምርቶች ሊኩራሩ የማይችሉት ፡፡ ቢጫው የቫይታሚኖች ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ኬ (
ዝንጅብል ለቁርስ 6 ሀሳቦች
የአጠቃቀም መመሪያዎች
6 መጻሕፍት በእረፍት ጊዜ ለማንበብ
በሃርፐር ባዛር መጽሔት አዘጋጆች የሚመከር
ግዌኔት ፓልትሮ ከቀድሞ እና አሁን ካሉ ባሎች ጋር በእረፍት ላይ ትገኛለች እና በቢኪኒ ውስጥ ቆንጆ ትመስላለች
ከፍተኛ ግንኙነት
ዴቪድ ሽዊመር ሮስ እና ራሔል በእረፍት ላይ እንደነበሩ ገልጧል
ዴቪድ ሽሚመር የቴሌቪዥን ተከታዮች ተከታታይ የቴሌቪዥን ተከታዮች ዋና ምስጢር ፈትቷል