ቪዲዮ: አሰልጣኙ የቪክቶሪያ ቤካም ተወዳጅ የእጅ ሥራዎችን አካፍለዋል
2024 ደራሲ ደራሲ: Henry Pass | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 13:55
ቤቱ በተናጠል ወቅት ቪክቶሪያ ቤካም ብዙ ፈተናዎችን ይጋፈጣሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አንድ ትልቅ ንድፍ አውጪ ቤተሰብ አንድ ነገር ያለማቋረጥ መመገብ አለበት ፡፡ እና የቤተሰብ ምግቦች በተለመደው ውይይት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይጎትቱታል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ ዴቪድ እና የቤካም ልጆች እራሳቸው ብዙውን ጊዜ በኳራንቲን ወቅት እምቢ ለማለት በጣም ከባድ የሆኑትን ጣፋጭ ጣፋጮች ያዘጋጃሉ ፡፡ እና አሁንም ቢሆን ቪኪ በማንኛውም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ለሚገኙ ሰዎች በታሪኮ a ውስጥ "የተከለከለውን" ለጥፋለች-የቤተሰቦ members አባላት በብርሃን ፍጥነት የሚበሉት የምግብ ፍላጎት ቸኮሌት ፡፡
እንደ እድል ሆኖ ፣ የእኛ ጀግና ምስል በአደጋ ላይ አይደለም ማለት ይቻላል-ቪክቶሪያ በተወዳጅ አሰልጣኝዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዋ ትሬሲ አንደርሰን ተረዳች ፡፡ ዛሬ ቤክሃም ትሬሲ ሁሉንም የከዋክብት ክፍልን ተወዳጅ ልምምዶች የሚያሳየውን ቪዲዮ በኢንስታግራም ገፃቸው ላይ አውጥተዋል - በእጆቹ ጡንቻዎች ላይ አፅንዖት በመስጠት በአንድ ስብስብ ለመጀመር ወሰኑ ፡፡ የብሪታንያ ፋሽቲስት የ 11 ደቂቃ ቪዲዮን ፈርመዋል-“ግዌይንት ፓልትሮው ከዘጠኝ ዓመታት በፊት ወደ ትሬሴ አንደርሰን ዘዴ አስተዋወቀችኝ እና ከዚያ በኋላ አልተለያይንም ፡፡ አሰልጣኙ እያንዳንዱ ሰው በቤት ውስጥ እንዲሠራው የእኛን መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቪዲዮ እንዲቀርፅ ጠየቅኳቸው ፡፡ ዛሬ በእጆቹ ላይ አተኩረን ነበር! በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ለ ‹ኤቢኤስ› የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናሳትማለን (እነዚህም የሆድ ጡንቻዎችን ፣ ዝቅተኛ ጀርባን ፣ ዳሌዎችን እና ዳሌዎችን ያካትታሉ - በግምት ፡፡ Bazaar.ru) እና እግሮች ፡፡ በ IGTV ይከተሉን ፡፡ ትሬሲ ፣ በጣም አመሰግናለሁ!
የሚመከር:
የቪክቶሪያ ቤካም ቀጣዩ የፀደይ ልብስ - በጥሩ የፓስቲል ቤተ-ስዕል ውስጥ የንግድ ሥራ ዩኒፎርም
የኒው ዮርክ ፋሽን ሳምንት
የዳዊት እና የቪክቶሪያ ቤካም የቤተሰብ ደስታ ምስጢሮች
ዴቪድ እና ቪክቶሪያ ቤካም ደስተኛ ጋብቻን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ
የቪክቶሪያ ቤካም 4 የንግድ ምስሎች
ቪክቶሪያ ቤካም በቢሮ ውስጥ እንዴት ላለመጥፋት ሁልጊዜ ያውቃል
ከጠዋቱ 5 ሰዓት እና ከምሽቱ 2 ሰዓት ላይ ከእንቅልፍዎ ይነሱ የቪክቶሪያ ቤካም የቅጥነት ሚስጥሮች
ቪኪ በመኪናው ውስጥ እንኳን ያሠለጥናል
በታላቅ ቅርፅ እንድትቆይ የሚያግዙ የቪክቶሪያ ቤካም 7 ምስጢሮች
አመጋገብ ፣ ተወዳጅ መልመጃዎች እና ሌሎችም