አሰልጣኙ የቪክቶሪያ ቤካም ተወዳጅ የእጅ ሥራዎችን አካፍለዋል
አሰልጣኙ የቪክቶሪያ ቤካም ተወዳጅ የእጅ ሥራዎችን አካፍለዋል

ቪዲዮ: አሰልጣኙ የቪክቶሪያ ቤካም ተወዳጅ የእጅ ሥራዎችን አካፍለዋል

ቪዲዮ: አሰልጣኙ የቪክቶሪያ ቤካም ተወዳጅ የእጅ ሥራዎችን አካፍለዋል
ቪዲዮ: ለወንድ ብቻ ሴት ልጅን ፍቅርህ ለማስያዝ ቀለል ቀለል ያሉ ምስጥሮች 2024, መጋቢት
Anonim

ቤቱ በተናጠል ወቅት ቪክቶሪያ ቤካም ብዙ ፈተናዎችን ይጋፈጣሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አንድ ትልቅ ንድፍ አውጪ ቤተሰብ አንድ ነገር ያለማቋረጥ መመገብ አለበት ፡፡ እና የቤተሰብ ምግቦች በተለመደው ውይይት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይጎትቱታል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ ዴቪድ እና የቤካም ልጆች እራሳቸው ብዙውን ጊዜ በኳራንቲን ወቅት እምቢ ለማለት በጣም ከባድ የሆኑትን ጣፋጭ ጣፋጮች ያዘጋጃሉ ፡፡ እና አሁንም ቢሆን ቪኪ በማንኛውም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ለሚገኙ ሰዎች በታሪኮ a ውስጥ "የተከለከለውን" ለጥፋለች-የቤተሰቦ members አባላት በብርሃን ፍጥነት የሚበሉት የምግብ ፍላጎት ቸኮሌት ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ የእኛ ጀግና ምስል በአደጋ ላይ አይደለም ማለት ይቻላል-ቪክቶሪያ በተወዳጅ አሰልጣኝዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዋ ትሬሲ አንደርሰን ተረዳች ፡፡ ዛሬ ቤክሃም ትሬሲ ሁሉንም የከዋክብት ክፍልን ተወዳጅ ልምምዶች የሚያሳየውን ቪዲዮ በኢንስታግራም ገፃቸው ላይ አውጥተዋል - በእጆቹ ጡንቻዎች ላይ አፅንዖት በመስጠት በአንድ ስብስብ ለመጀመር ወሰኑ ፡፡ የብሪታንያ ፋሽቲስት የ 11 ደቂቃ ቪዲዮን ፈርመዋል-“ግዌይንት ፓልትሮው ከዘጠኝ ዓመታት በፊት ወደ ትሬሴ አንደርሰን ዘዴ አስተዋወቀችኝ እና ከዚያ በኋላ አልተለያይንም ፡፡ አሰልጣኙ እያንዳንዱ ሰው በቤት ውስጥ እንዲሠራው የእኛን መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቪዲዮ እንዲቀርፅ ጠየቅኳቸው ፡፡ ዛሬ በእጆቹ ላይ አተኩረን ነበር! በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ለ ‹ኤቢኤስ› የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናሳትማለን (እነዚህም የሆድ ጡንቻዎችን ፣ ዝቅተኛ ጀርባን ፣ ዳሌዎችን እና ዳሌዎችን ያካትታሉ - በግምት ፡፡ Bazaar.ru) እና እግሮች ፡፡ በ IGTV ይከተሉን ፡፡ ትሬሲ ፣ በጣም አመሰግናለሁ!

የሚመከር: