ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: እርጅናን የሚቀንሱ 5 ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች
2024 ደራሲ ደራሲ: Henry Pass | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 13:55
እርጅናን ለማስወገድ የማይቻል ነው ፣ ግን ትንሽ መዘግየት በጣም ቀላል ነው። ያለ ዕድሜ እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶች እንዲታዩ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ በነጻ ራዲኮች እና በሚያበሳጩት ኦክሳይድ ሂደቶች የሰውነት ሴሎች ላይ ጉዳት ነው ፡፡ ይህ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤቶች ያላቸው የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮች ወደ ማዳን የሚመጡበት ቦታ ነው ፡፡ ሰውነትን ከጉዳት ይከላከላሉ እና እርጅናን በደንብ ያስተላልፋሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ ይገኛሉ ወይም ከምግብ ጋር ይመጣሉ ፣ ግን የእነሱ ትኩረት በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ውበትዎን እና ወጣትነትዎን እንዲጠብቁ የሚያግዙዎትን 5 በጣም ውጤታማ ማሟያዎች ለእርስዎ ሰብስበናል ፡፡
ክሮሲን
ይህ ካሮቴኖይድ ብዙውን ጊዜ ወደ ተለያዩ ምግቦች የሚጨመረው ለሳፍሮን ደማቅ ቀለም እና ጥሩ መዓዛ ይሰጣል ፡፡ ሆኖም ፣ የሻፍሮን ቡን ከበሉ ፣ የሚፈለገውን የክርሲን ክምችት አያገኙም ፣ ስለሆነም በክኒን መልክ ለመግዛት ቀላሉ ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት አለው ፣ የቆዳ ሴሎችን ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች ይከላከላል እንዲሁም በከፍተኛ ኤፒተልየም የላይኛው ሽፋኖች ውስጥ እርጥበትን ይይዛል ፣ ከመጠን በላይ መድረቅን ይከላከላል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ፣ የ wrinkles ገጽታ።
ኢ.ጂ.ጂ.ጂ
ኤፒጋሎታቴቺን ጋላቴ ወይም በቀላል ኢጂጂጂ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኝ ፖሊፊኖሊክ ውህድ ነው ፡፡ ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል ፣ ሴሎችን ከጉዳት ይጠብቃል እንዲሁም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡ ኢጂሲጂ ከፀረ-እርጅና ውጤት በተጨማሪ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን ይከላከላል እንዲሁም የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ኮኤንዛይም
ኮኤንዛይም Q-10 ማለት ይቻላል በሁሉም ፀረ-እርጅና ክሬም ወይም የሴረም ውስጥ ይገኛል ፡፡ የኮንዚዚም ውጤታማነት በኖቤል ሽልማት አሸናፊ እንኳን ተረጋግጧል-የቆዳውን እርጅናን ለመከላከል የኤልሳቲን እና የኮላገን ሞለኪውሎችን አወቃቀር ይጠብቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ Q10 የካርዲዮቫስኩላር ጤናን እና ሴሉላር ኢነርጂ ምርትን ያሻሽላል ፡፡ በነገራችን ላይ በጃፓን ውስጥ ለሴቶች የወጣትነት ምስጢሮች አዘውትሮ የ ‹coenzyme› ምጣኔ ሲሆን በ 30 እና በ 50 ዕድሜያቸው ተመሳሳይ የሚመስሉ በመሆናቸው ዝነኞች ናቸው ፡፡
ባዮቲን
ከፀረ-እርጅና ውጤት በተጨማሪ የስብ መለዋወጥን ፣ የላብ እጢዎችን አሠራር ፣ የነርቭ ህብረ ህዋሳትን ፣ የአጥንት መቅኒን ይቆጣጠራል እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ የሰልፈር ምንጭ ነው ፡፡ ባዮቲን በተለይ ከ ‹ቢ› ቫይታሚኖች ጋር በማጣመር ጥሩ ነው - ጠዋት ላይ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዷቸው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ቫይታሚኖች በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ናቸው ፡፡
Astragalus
አስትራጋልስ እጽዋት ማውጣት ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት ያለው ሲሆን የሰውነት ሴሎችን ያለ ዕድሜያቸው ከሚዛመዱ ለውጦች ይጠብቃል። ከሌሎች ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ዋነኛው ጠቀሜታው አንዱ ፀረ-ጭንቀት ውጤት ነው ፡፡ ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች በጭንቀት እና በእድሜ መግፋት መካከል ጠንካራ ግንኙነትን ከረጅም ጊዜ በፊት ለይተው አውቀዋል ፡፡ አስትራገለስ የቆዳ መሸብሸብ እንዳይታይ ብቻ ሳይሆን የነርቭ ሥርዓትንም አላስፈላጊ ጭንቀትን ይከላከላል ፡፡
ማንኛውንም የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡
የሚመከር:
ለትክክለኛው የውሃ ሚዛን ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች
ነጥቦቹን እንገነጣለን
Meghan Markle የአመጋገብ መመሪያዎች
Meghan Markle ተወዳጅ ምግቦች እና የምግብ አቀራረብ
ቆዳን ቆንጆ ለማድረግ ለመጠጥ ምን ዓይነት የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው
ዝርዝር መመሪያዎች
ምርጥ የአመቱ ምርጥ ሳራ ጄሲካ ፓርከር
በሳራ ጄሲካ ፓርከር በዓመቱ ውስጥ በጣም ቆንጆ በሆኑ መውጫዎች ተነሳሽነት
3 የምግብ መፍጠሪያ (ሜታቦሊዝም) ፍጥነትን የሚቀንሱ እና ክብደት መቀነስን የሚያስተጓጉሉ 3 ምግቦች
እና አንዳንድ ጊዜ ክብደት ለመጨመር እንኳን አስተዋፅዖ ያደርጋሉ