ቪዲዮ: ሮማን ምን ጥቅም አለው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Henry Pass | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:00
ጤናማ የካርዲዮቫስኩላር ስርዓትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምግቦች መካከል ሮማን ነው ፡፡ በቫይታሚን ቢ 12 ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የሮማን ፍራሾችን የደም ግፊትን (በከፍተኛ እና በዝቅተኛ ግፊት) መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን ያሳድጋል እንዲሁም የኤርትሮክቴስ እና የሂሞግሎቢን ንቁ ውህደትን ያበረታታል ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ለአንጎል እና የነርቭ ስርዓት ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ነው ፡፡ በሄሞግሎቢን እጥረት አንጎል በቂ ኦክስጅንን አይቀበልም ፣ ለዚህም ነው ሥር የሰደደ ድካም ፣ የማስታወስ እና የመጎሳቆል ችግሮች ያጋጥመናል ፡፡
ሰውነታችን በተለይም ለቫይረስ በሽታዎች ተጋላጭ በሚሆንበት ጊዜ የሮማን ወቅት በጣም ዘግይቷል ፡፡ ፍሬው በቫይታሚን ሲ እና በፍራፍሬ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን የሰውነትን ህዋሳት ከጉዳት የሚከላከሉ እና የበሽታ መከላከያችን ዋና የግንባታ ህንፃ ኢሚውኖግሎቡሊን እንዲመረት የሚያነቃቁ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ሮማን ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት ፣ ይህም በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለሰውነት አስተማማኝ ጥበቃ እንዲያደርግ ያስችለዋል ፡፡
የሮማን ጭማቂ በተለያዩ የፍራፍሬ አሲዶች የተሞላ ነው - ሲትሪክ ፣ ማሊክ ፣ ታርታሪክ ፣ ኦክካል እና አምበር ፡፡ የሰውነትን የፒኤች ሚዛን ለማስተካከል ፣ ብክነትን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ የሰውነት ውጤታማ የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማቅረብ ፣ የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት እና ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ስሜታዊነት ያለው ሆድ ካለብዎ ፣ ከመጠጥዎ በፊት ጭማቂው በውኃ መበተን አለበት ፣ አለበለዚያ ከፍተኛ የአሲድነቱ መጠን ህመም ያስከትላል ፡፡
በተጨማሪም ሮማን ውበት እና ወጣትነትን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ በቪታሚን ሲ ፣ በፍራፍሬ አሲዶች እና በታኒን ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ፍሬው ነቀል ነክ ጉዳትን ለመከላከል አስተማማኝ ጥበቃ ይሰጣል ፣ የእሳት ማጥፊያ ምላሾችን ይከላከላል ፣ የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል ፣ የቆዳ መጨማደድን እንዳይታዩ ይከላከላል እንዲሁም ቆዳውን ከጎጂ ውጤቶች ይጠብቃል ፡፡ የአልትራቫዮሌት ጨረር.
የሚመከር:
እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ የሉዊስ ቫትተን ጫማዎች የተሰሩ ኤልቪ አሰልጣኝ የስፖርት ጫማዎችን ለመልቀቅ ቨርጂል አሎህ
የሚለቀቅበት ቀን እስካሁን አልታወቀም
አነስተኛ ካሎሪዎች - ከፍተኛ ጥቅም-ገንዘብ ተቀባይ ለምን በአመጋገብ ውስጥ መሆን አለበት
ካሺዎች በብራዚል ውስጥ የተወለዱ ትናንሽ ጣፋጭ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ የነት ስብጥር በጣም ሀብታም በመሆኑ በሁሉም የሰው አካል ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር ይችላል ፡፡ ካheውስ ሦስቱን ኦሜጋ ፋቲ አሲዶችን ይይዛል - ኦሜጋ -3 ፣ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 ፡፡ እነሱ ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ጋር በመሆን ሰውነትን ከነፃ ነቀል ጉዳት ይከላከላሉ ፣ እብጠትን ያቆማሉ ፣ እርጅናን ያዘገማሉ ፣ ቆዳውን ይንከባከቡ እና ከአልትራቫዮሌት ጨረር ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ ፡፡ ነት እንዲሁ በመዳብ የበለፀገ ነው ፣ ይህም የቆዳውን ጥራት ለማሻሻል እና ተፈጥሯዊ ብርሀን ይሰጠዋል ፡፡አንድ አነስተኛ የካሽ ገንዘብ አገልግሎት ለልብ ፣ ለነርቭ እና ለጡንቻኮስክላላት ሥርዓቶች ትክክለኛ ሥራ የምንፈልገውን የማግኒዚየም ዕለታዊ እሴት 70% ይ containsል
የፔፔርሚንት ጥቅም ለሰውነት ምንድነው?
ፔፔርሚንት ሻይ በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት ያለበት 6 ምክንያቶች
ሚዩ ሚው አዲስ እንደገና ጥቅም ላይ የዋሉ የመኸር ክምችት አወጣ - እሱ 80 ልብሶችን ብቻ ያካትታል
ሚዩ ሚው አዲስ የተሰራ የወይን ስብስብ አወጣ - እሱ 80 ልብሶችን ብቻ አካቷል
BazaarFit: - ከየክፍለ-ጊዜው ሥልጠና ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እንዴት?
10 ምክሮች ከባለሙያ አሰልጣኝ