የማይክሮግራፎች አጠቃቀም ምንድነው?
የማይክሮግራፎች አጠቃቀም ምንድነው?
Anonim
Image
Image

የመጀመሪያዎቹ ቅጠሎች በሚፈጠሩበት ደረጃ ላይ ተቆርጠው የማይክሮግራን በጣም ወጣት ቀንበጦች ይባላሉ ፡፡ ዘሩ ከበቀለ በኋላ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል - ቀደም ሲል እንኳን ከሚሰበስቡት ችግኞች የሚለየው ይህ ነው ፡፡ ለማይክሮግራም እርባታ በዋናነት ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን አይወስዱም ፣ ግን እፅዋትን ፣ የተወሰኑ የሰላጣዎችን አይነቶች ፣ ሥር አትክልቶችን እንዲሁም መስቀሎችን - የተለያዩ የጎመን ዝርያዎችን ፡፡

የሚያድጉ ጥቃቅን አረንጓዴዎች የተጀመሩት ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ ውስጥ ቢሆንም በአንፃራዊነት በቅርብ ጊዜ ተወዳጅነት አገኘ ፡፡ በብዙ መንገዶች ፣ ይህ በከፍተኛው ‹በመሸጥ› መልክዋ አመቻችቷል-ትናንሽ ቡቃያዎች በታዋቂ ምግብ ቤቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጦማሪዎች በ ‹Instagram› መለያዎች ውስጥ ባሉ ፎቶዎች ላይ ጥሩ ሆነው ይታያሉ ፡፡

Image
Image

ጥቃቅን (አረንጓዴዎች) ፎቶ አምሳያ ከመሆናቸው በተጨማሪ በአመጋቢዎች ዘንድ ከፍተኛ ግምት የሚሰጣቸው ከፍተኛ የአመጋገብ ድፍረትን ይመካሉ። ቡቃያው በሚቆረጥበት ቅጽበት አሁንም በንቃት የእድገት ደረጃ ላይ ነው ፣ ማለትም ፣ በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ናቸው።

ወጣት ቀንበጦች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ውድ ሀብት ናቸው-በካሮቴኖይዶች ፣ በቫይታሚን ሲ እና በፖልፊኖል የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሁሉም ሰውነትን ከነፃ ነቀል ጉዳት ለመከላከል ፣ የአመፅ ስሜቶችን ለመከላከል ፣ እርጅናን ለማዘግየት እና ሰውነትን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የኮላገን እና የሃያዩሮኒክ አሲድ ምርትን የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ ለቆዳ ተፈጥሮአዊ ብርሃን ይሰጣል ፡፡ ማይክሮግራም እንዲሁ በተለያዩ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው - ከእነሱ መካከል ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ እና ብረት ፡፡ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ፣ ለመደበኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና በሽታ የመከላከል ድጋፍ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

Image
Image

እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ በእንደዚህ ዓይነት አስደናቂ ጥንቅር ፣ ማይክሮ ግሪኖች በተግባር ካሎሪ-ነፃ ናቸው ፣ ይህ ማለት እነሱ ለጤናማ አመጋገብ ተስማሚ አካል ናቸው ማለት ነው ፡፡ የማይክሮግራፍ ሌላ ጠቀሜታ ስሱ ጣዕሙ ነው ፡፡ ከመደበኛ አረንጓዴዎች ያነሰ ከባድ ነው ፣ ግን ጥሩ ስሜት አለው።

በመደብሮች ውስጥ ከማይክሮግራም ውስጥ ዝግጁ የሆኑ ድብልቆችን ይግዙ ወይም የራስዎን ልዩ ጥምረት ይፍጠሩ። በምርቱ ከፍተኛ ተወዳጅነት ምክንያት ሰፋፊ የተለያዩ ቡቃያዎች በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ-ከጣፋጭ ቲማ እና ኦሮጋኖ እስከ ቢት እና ካሮት ፡፡ በሰላጣዎች ፣ ሳንድዊቾች ፣ ለስላሳዎች ላይ ቡቃያዎችን ይጨምሩ ፣ በላዩ ላይ ትኩስ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን ይረጩ እና ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ ፡፡

የሚመከር: